Diabetes tipo 2

Entiende tu glucosa: ayuno, carbohidratos y azúcar baja

La glucosa no depende únicamente de lo que comes. También intervienen tu hígado, las hormonas y algunos medicamentos. Estas dos guías te ayudan a comprender esos cambios y a actuar ante una bajada de azúcar.

Material completo

Consulta las dos guías.

Las imágenes se muestran completas y pueden ampliarse. Su contenido también está disponible en texto.

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¿Por qué cambia mi azúcar aunque no haya comido?

Infografía sobre la liberación de glucosa por el hígado, el fenómeno del amanecer y el riesgo de bajadas al saltarse comidas con ciertos tratamientos. — Imagen completa, sin recortes.Abrir original

Tu hígado guarda y libera glucosa entre comidas. Al despertar, las hormonas pueden favorecer que aumente: se conoce como fenómeno del amanecer. Sin embargo, una cifra alta por la mañana puede tener otras causas y debe interpretarse junto con tu tratamiento y tus registros.

Antes de realizar ayunos prolongados, consulta cómo hacerlo de forma segura según tu tratamiento. Saltarte comidas puede favorecer bajadas de azúcar si utilizas insulina o ciertos medicamentos para la diabetes. No ajustes medicamentos por tu cuenta.

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¿Por qué cambia mi azúcar aunque no haya comido?

Diabetes tipo 2. La Dra. Esmeralda te lo explica.

1. Tu hígado guarda y libera azúcar

Entre comidas ayuda a mantener la energía de tu cuerpo.

2. Al despertar, tu azúcar puede subir

Las hormonas de la madrugada pueden hacer que el hígado libere más glucosa. Esto se conoce como fenómeno del amanecer.

3. Saltarte comidas también puede bajarla demasiado

El riesgo aumenta si utilizas insulina o ciertos medicamentos para la diabetes.

Antes de hacer ayunos prolongados, revisa tu tratamiento con tu médico. No ajustes los medicamentos por tu cuenta.

Fuentes indicadas en la imagen: American Diabetes Association · NIDDK.

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Carbohidratos y azúcar baja: aprende qué hacer

Infografía sobre lectura de carbohidratos, síntomas de glucosa baja, regla 15-15 y atención urgente ante hipoglucemia grave. — Imagen completa, sin recortes.Abrir original

Empieza por el tamaño de la porción y los gramos de carbohidratos. Si consumes dos porciones, también consumes el doble de carbohidratos. La frase “sin azúcar” no significa necesariamente “sin carbohidratos”.

La etiqueta mostrada es un ejemplo ilustrativo. Revisa siempre la información del producto que realmente consumes.

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Carbohidratos y azúcar baja: aprende qué hacer

1. Lee tus carbohidratos

Mira el tamaño de la porción.
Busca los carbohidratos totales, no sólo el azúcar.
Calcula lo que realmente consumes: 20 g por porción por 2 porciones equivale a 40 g.
“Sin azúcar” no significa “sin carbohidratos”.

Ejemplo de etiqueta: tamaño de la porción, 1 taza (30 g); porciones por envase, 2; calorías, 120; grasas totales, 2 g (3 %); carbohidratos totales, 20 g (7 %); azúcares, 5 g; proteína, 3 g. El porcentaje de valor diario se basa en una dieta de 2,000 calorías.

2. Reconoce una bajada

Los síntomas mostrados son: temblor, sudor frío, hambre repentina, palpitaciones, mareo y confusión. Puede haber glucosa baja sin síntomas; mídela si puedes.

3. Si está por debajo de 70 mg/dL

Si estás despierto y puedes tragar: consume 15 g de carbohidrato de acción rápida; espera 15 minutos y vuelve a medir; si continúa por debajo de 70 mg/dL, repite.

Opciones: tabletas de glucosa, 15 g según la etiqueta; gel de glucosa, 15 g según la etiqueta; jugo o refresco regular, en la cantidad que aporte 15 g. Para corregir una bajada, evita chocolate u otros alimentos con mucha grasa porque actúan más lento.

Desmayo, convulsiones o incapacidad para tragar: nada por la boca. Llama al 911. Administra glucagón si está disponible y sabes utilizarlo.

Fuente indicada en la imagen: American Diabetes Association.

Actúa de inmediato

Si tu glucosa está por debajo de 70 mg/dL

Entre los síntomas pueden aparecer temblor, sudor frío, hambre repentina, palpitaciones, mareo o confusión. También puede haber glucosa baja sin síntomas.

Si estás despierto y puedes tragar, consume 15 g de carbohidratos de acción rápida.
Espera 15 minutos y vuelve a medir.
Si sigue por debajo de 70 mg/dL, repite.

Puedes utilizar tabletas o gel de glucosa, o jugo o refresco regular, en la cantidad que aporte 15 g según su etiqueta.

Atención prioritaria

La atención urgente tiene prioridad

Ante desmayo, convulsiones o incapacidad para tragar, quien te acompañe debe llamar al 911. No debe darte alimentos, bebidas ni gel por la boca. Debe administrar glucagón si está disponible y sabe utilizarlo.

No esperes una consulta programada ni una respuesta por mensaje.

Consulta programada

¿Se repiten las bajadas o tus cifras siguen fuera de meta?

Solicita valoración médica para revisar tu tratamiento, alimentación y horarios de medición. Lleva tus registros, si cuentas con ellos.

Agenda una valoración médica

Este acceso es para situaciones no urgentes. No sustituye al 911 ni a la atención de emergencia.

Alcance educativo

Orientación general.

Material educativo general. Consultar esta página o descargar sus imágenes no implica estar en seguimiento médico activo. Las recomendaciones deben adaptarse a cada persona.