Biblioteca educativa
Educación para tu salud.
Consulta materiales organizados por temas de salud y herramientas prácticas que pueden apoyar distintos planes de alimentación.
Este índice muestra únicamente recursos entregados y disponibles. Se ampliará gradualmente cuando se incorporen nuevos contenidos.
Índice general
Temas disponibles.
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Tema de salud
Hipertensión arterial
Tema de salud
Diabetes tipo 2
- Glucosa: metas, medición y registroConoce las metas habituales de glucosa, cuándo puede ser útil medirte y cómo organizar tus resultados.Explorar este tema
- Entiende tu glucosa: ayuno, carbohidratos y azúcar bajaDescubre por qué tu glucosa puede cambiar aunque no hayas comido, aprende a interpretar los carbohidratos de una etiqueta y reconoce qué hacer ante una bajada de azúcar.Explorar este tema
Tema de salud
Salud cardiovascular
Tema de salud
Salud ósea
Tema de salud
Anemia y deficiencias nutricionales
Tema de salud
Nutrición en el adulto mayor
Tema de salud
Ácido úrico y gota
Tema de salud
Salud renal
- Enfermedad renal crónica: qué es y cómo reconocerlaConoce qué hacen tus riñones, qué significa realmente tener enfermedad renal crónica, cuáles son sus causas más frecuentes y por qué un solo resultado de laboratorio no basta para diagnosticarla.Explorar este tema
- TFG y etapas tempranas: G1, G2 y G3Aprende qué significa la tasa de filtración glomerular, por qué G1 y G2 no equivalen automáticamente a enfermedad renal y cómo interpretar G3a y G3b.Explorar este tema
- ¿Por qué aparece la ERC y quién tiene mayor riesgo?Conoce las causas más frecuentes de enfermedad renal, qué situaciones aumentan el riesgo y por qué detectar las alteraciones a tiempo puede ayudar a proteger tus riñones.Explorar este tema
- Tengo ERC: ¿qué sigue?Conoce por qué la TFG y la albuminuria se interpretan juntas, qué debe vigilarse con el tiempo y cuándo puede ser necesaria una valoración por nefrología.Explorar este tema
- Alimentación y enfermedad renalConoce por qué no existe una sola dieta renal, qué nutrientes pueden necesitar ajustes y cómo se adapta la alimentación según tu etapa, laboratorios y estado nutricional.Explorar este tema
Tema de salud
Nutrición en el embarazo
- Nutrición antes y durante el embarazoConoce cómo cambian las necesidades nutricionales desde la preconcepción hasta el tercer trimestre, qué nutrientes requieren especial atención y cómo cuidar la seguridad de los alimentos durante el embarazo.Explorar este tema
- Cuando el embarazo necesita mayor individualizaciónConoce por qué el peso, la glucosa, los laboratorios, los síntomas y la evolución del embarazo pueden hacer necesario adaptar el plan nutricional.Explorar este tema
Tema de salud
Nutrición clínica para ejercicio
Tema de salud
Nutrición gastrointestinal
- Síntomas digestivos: entender primero, restringir despuésConoce por qué los síntomas digestivos pueden depender de diferentes factores, cómo identificar patrones y por qué las restricciones deben hacerse solo cuando realmente son necesarias.Explorar este tema
- Lactosa: tolerancia, síntomas y cuándo ajustarConoce por qué los síntomas con lácteos no siempre significan intolerancia, cómo cambia la tolerancia entre personas y cuándo puede ser útil reducir o reintroducir lactosa.Explorar este tema
- SII y Low FODMAP: reducir, reintroducir y personalizarConoce por qué el síndrome de intestino irritable no se maneja igual en todas las personas, cuándo puede utilizarse una estrategia Low FODMAP y por qué la reintroducción es parte fundamental del proceso.Explorar este tema
Tema de salud
Salud metabólica
- MASLD: qué es y qué sigueConoce qué significa tener grasa en el hígado, qué factores metabólicos se relacionan con MASLD y cuáles pueden ser los siguientes pasos después de un ultrasonido o diagnóstico.Explorar este tema
- Resistencia a la insulina: qué es y qué significaAprende qué ocurre cuando el cuerpo responde menos a la insulina, por qué no significa automáticamente tener prediabetes o diabetes y cómo puede evaluarse y tratarse.Explorar este tema
Herramienta transversal
Herramientas para tu alimentación
Alcance
Materiales educativos independientes.
Esta sección no publica dietas ni menús y no sustituye una valoración médica o nutricional individual.